청소년들의 코로나 블루 예방하는‘행복탐험대’출발!

수원시행복정신건강복지센터 유튜브 채널에 정신건강 교육 영상 게시

수원시행복정신건강복지센터가 코로나19 장기화로 인해 스트레스·우울을 느끼는 청소년들을 위해 정신건강 교육 영상을 제작했다.
 
수원시행복정신건강복지센터는 최근 유튜브 채널에 ‘청소년 코로나 블루 예방 프로그램, 행복탐험대’ 영상 8개를 게시했다.
 
총 8강으로 구성된 행복탐험대 교육 영상에는 청소년들이 ‘코로나 블루’를 극복하고 정신건강을 지키는 방법, 분노·스트레스·우울감에 대처하는 방법 등이 담겼다.
 
1~4강은 ‘행복과 정신건강(행복 마인드맵 그리기)’, ‘스트레스에 대한 감정 인식(감정일기 쓰기)’, ‘분노와 불안 다스리기(복식호흡·나비포옹법 등)’, ‘우울증 예방법(정신전문가의 도움을 받는 방법)’ 등으로 구성됐다.
 
5~8강에서는 ‘행복 습관 기르기(칭찬하기)’, ‘성격유형검사(성격에 맞는 스트레스 관리 계획 세우기)’, ‘숨은 강점 찾기(성격강점검사, 롤모델 찾기)’, ‘이타주의(친구·가족·이웃에게 관심 갖기)’ 관련 내용을 볼 수 있다.
 
교육 영상은 수원시행복정신건강복지센터 유튜브 채널(http://www.youtube.com/channel/UC0YFTCUnVIUfK-ml5KXhTKA), 경기도지식(GSEEK)-경기도온라인평생학습서비스 홈페이지(http://www.gseek.kr)에서 누구나 감상할 수 있다.
 
수원시 관계자는 “이번에 제작한 교육 영상이 청소년들의 ‘코로나 블루’를 예방하는 데 도움이 되길 바란다”면서 “청소년들이 타인의 행복도 함께 살피는 이타적인 인재로 성장할 수 있도록 돕겠다”고 말했다.
 
한편 수원시행복정신건강복지센터는 코로나19로 인한 불안·스트레스 등 정신적 어려움을 겪는 시민들을 위해 무료 상담을 제공하고 있다. 평일 오전 9시부터 오후 6시까지 센터(031-253-5737)로 전화하면 상담할 수 있다.